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立夏吃什么好 六款养生食谱推荐

2016-03-23 16:27:37    来源:遛诚博娱乐    浏览次数:     编辑:晓敏
摘要:一转眼就到了立夏,这么热的天气很多人都想知道立夏吃什么好,有什么好的食谱。那下面就来看看遛诚博娱乐网小编为大家整理的养生食谱吧。
立夏节气的到来预示着夏天的到来,夏季炎热的天气会让人们感到烦躁不安,容易上火。那么立夏吃什么好呢?本篇文章特意为大家整理了六款养生食谱,有需要的朋友可以来看看哦。立夏吃什么好 六款养生食谱推荐一、枸杞肉丝原料:枸杞子50克,瘦猪肉400克,熟青笋100克,料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。制作:将枸杞子清洗干净待用。猪肉去除筋膜,切成丝;熟青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热,放入猪油,将肉丝、笋丝同时下锅,烹入料酒,加入白砂糖、酱油、味精、精盐搅拌均匀,放人枸杞颠炒几下,淋上麻油拌匀,起锅即成。功效:补血滋阴、抗老益寿。应用:阴血亏虚所致的形瘦体弱、神疲乏力、腰膝酸软、阳萎不举、心悸心慌、头目眩晕、视物模糊、视力减退、失眠健忘,以及贫血、性功能低下、神经衰弱等而属阴血亏虚者。★★★★相关阅读:2016年立夏是几点钟 立夏养生小常识须知 立夏吃什么好 六款养生食谱推荐二、莲子猪肚原料:猪肚子1个,莲子肉50克,香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。制作:先将猪肚子洗干净,莲子(去心)用水泡发,然后放入猪肚内,用线缝合,将猪肚放入锅内,加清水炖熟透;后捞出晾凉,将猪肚切成均匀细丝,同莲子放入盘中,将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。功效:益气补虚、健脾益胃。应用:脾胃气虚所致的不思饮食、口淡乏味、气短形瘦、四肢无力、消化不良、食后脘腹饱胀、大便溏泻、水肿腹水,以及慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等而属脾胃气虚者。 立夏吃什么好 六款养生食谱推荐三、沙参百合鸭汤原料:北沙参30克,百合30克,肥鸭肉150克,精盐、味精各适量。制作:先将鸭肉洗干净,切成小块;百合洗干净。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅,加水适量,文火慢炖,待鸭肉熟后,加入少许精盐、味精调味,饮汤食肉。功效:滋阴清热、润肺止咳。应用:肺阴亏虚所致的干咳不止、咳剧咯血、声音低怯、心烦欲饮、口咽干燥、神疲气短、舌红少津、午后低热等。 
标签:立夏,传统,食物,养生,食谱

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